Ze dvou cuket si připravíte takovou přílohu k jakémukoliv jídlu … Jednoduchý a dietní pokrm máte hotový okamžitě

Tento recept je skutečným darem z nebes pro všechny rodiče, jejichž děti mají rády hranolky. Koneckonců, pochutnáte si na tom i vy!

закуска из кабачков быстрого приготовленияDnes vám poradíme, jak si připravit zdravý pokrm, aniž byste museli trávit dlouhý čas ve vaší kuchyni. Důležitý tip: v případě, že budete hranolky podávat pouze dětem, snižte množství uvedeného koření.

ingredience

500 g cuket
1 vejce
100 g strouhanky
50 g tvrdého sýra
60 g mouky
1/4 lžičky chilli
1,5 lžičky soli
1/4 lžičky pepře
20 g olivového oleje
1 lžičku mletého česneku
1 ČL papriky
1 lžičku provensálské koření
postup

Nařežte si cukety na proužky a troubu si předehřejte na 220 ° C.
закуска из кабачков быстрого приготовления

Cuketové proužky si vložte do misky, přidejte 0,5 lžičky soli a pepř. Vše promíchejte.
закуска из кабачков быстрого приготовления

Do přichystané strouhanky si přidejte nastrouhaný sýr, chilli, 1 lžičku soli, mletý česnek, papriku a provensálské koření. Následně promíchejte do jednotné konzistence.
закуска из кабачков быстрого приготовления

V hluboké misce si rozbijte vejce.
закуска из кабачков быстрого приготовления

K cukety přidejte mouku a promíchejte tak, aby byl v ní obalen každý kousek.
закуска из кабачков быстрого приготовления

Obalené kousky cukety vložte do rozšlehaného vajíčka a následně do strouhanky. Obalte je ze všech stran.
закуска из кабачков быстрого приготовления

Plech vystelte pečícím papírem a potom ho potřete olivovým olejem.
как приготовить куриное филе на сковороде

8. Poklademe cuketu na plech a vložte do trouby na 7 minut. Pak je přetočte na druhou stranu a pečte stejný čas.

как приготовить куриное филе на сковороде

K hotovému pokrmu se hodí například pikantnější omáčka. Můžete si ji koupit v obchodě nebo samy připravit smícháním smetany, bylinek a koření.

как приготовить куриное филе на сковороде


Přečtěte si také

error:

PŘIDEJTE SE K NÁM!

Přidej se na náš Facebook a zajímavé články budeš mít každý den:)