Ženské břicho by mělo být měkké! Tipy od gynekoložky pro ženy, které mají rády sport

Please Add Photos
to your Gallery

Cihličky na břiše a perfektní zadek jsou trendem dnešních žen. Fotografie jejich ideálních postav se nacházejí na nejedné sociální síti, kde reprezentují zdravý životní styl. Je to ale opravdu tak zdravé?

оптимальная физическая нагрузка для женщин

Cihličky na břiše
V případě, že máte na břiše cihličky, může se stát, že vaše vnitřní orgány budou staženy a brzděné vykonávat produktivní funkci. Není to jen tak, když se řekne: „Ženské břicho by mělo být měkké,“ nebo „Psychika ženy se nachází v jejím břiše.“ V mnoha kulturách se masáž břicha provádí za účelem uvolnění tkáně a odstranění jakéhokoli napětí.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Samozřejmě, neznamená to, abyste si místo cihliček pořídili na břiše tlustou vrstvu tuku, protože i viscerální tuk má negativní vliv na vaše vnitřní orgány.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Ty ženy, které plánují těhotenství by měli vědět, že nadměrné množství cviků jako sed-leh a tzv. plank, ztenčuje svalstvo na břišní stěně. Během těhotenství, místo toho, aby se svaly natáhli a stali se „síťkou“ pro miminko, se jednoduše rozptýlí.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Pevný a kulatý zadek
Takový zadek vypadá perfektně, o tom není pochyb. Dosáhnete to pravidelným tréninkem zvedáním těžkých vah. Nicméně mnoho žen si při nadměrné zátěži neuvědomuje, jak si může ve skutečnosti ublížit.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Každá z žen má pánevní dno. U mužů je uzavřené a u žen je rozšířeno v oblasti děložního čípku.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Chudé ženy, které během války vyrubovali les a nesly na sobě těžké pytle, často trpěli vypadáváním orgánů z pochvy. Je jen otázkou času, jak to ovlivní dnešní ženy, ale je jasné, že intimní svaly budou po určité době oslabovat.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Co nejméně tuku
Mnoho žen věří, že tělesný tuk by se na dokonalém těle neměl vůbec nacházet. Takto se raději vrhli na intervalové cvičení, kardio a vyčerpávající diety. Výsledkem je úplná absence menstruace a mnoho jiných vedlejších zdravotních problémů.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Jsou to právě tukové zásoby, které jsou dobrým výchozím bodem na proměnění testosteronu na estrogeny (mužský hormon na ženský). Bez této transformace by ženám chyběly ženské pohlavní hormony a měli tak problémy s pletí a ochlupením.

оптимальная физическая нагрузка для женщинtakprosto.cc

Netvrdíme, že byste měli hned přestat cvičit a zdokonalovat své tělo. Pokuste se však ve všem najít zlatou střední cestu a nezacházejte zbytečně do extrémů.

 

Obsah tohoto článku byl převzat z CHILLIN.SK a je zakázáno ho kopírovat na ostatní stránky. Jinak vám hrozí právní postih.


Přečtěte si také

error:

PŘIDEJTE SE K NÁM!

Přidej se na náš Facebook a zajímavé články budeš mít každý den:)